Ako se često osećate malaksalo i potrebna vam je doza energije, u ishranu uvrstite ovaj smuti koji će vam pomoći da se oporavite.
Nedostatak energije često je posledica slabokrvnosti koju možete pobediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smuti pretvara u pravu malu energetsku bombu.
Nemojte se plašiti zemljanog ukusa sveže cvekle koji mnogi ne vole jer će njega zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun pobrinuće se za fin ukus koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi.
Nedostatak energije često je posledica slabokrvnosti koju možete pobediti uz pomoć cvekle, moćne namirnice koja ovaj smuti pretvara u pravu malu energetsku bombu.
Nemojte se plašiti zemljanog ukusa sveže cvekle koji mnogi ne vole jer će njega zamaskirati ostale namirnice koje se nalaze u napitku. Sočne trešnje, maline, slatka banana i limun pobrinuće se za fin ukus koji će se pobrinuti da vaš organizam opet bude u formi.
Sastojci za 1-2 osobe:
- pola banane
- 1 mala sveža cvekla
- 1 šaka trešanja
- 1 šaka malina
- 1 mala šargarepa
- šargarepa
- sok od pola limuna
- 2 dcl hladne vode
Priprema napitka:
U blender ili aparat za smuti nasecite bananu, dodajte opranu cveklu narezanu na sitnije kockice, oprane maline, trešnje očišćene od koštica, šargarepu naseckanu na manje komade, limun i vodu. Sve dobro blendirajte dok ne dobijete homogeni napitak. Ako dodatno želite da ga rashladite, dodajte u njega par kockica leda.
Popijte dok je sveže.